Careum Weiterbildung trifft ...

Treffen Sie zusammen mit Careum Weiterbildung inspirierende Persönlichkeiten in einer inspirierenden Umgebung. Wir laden Sie herzlich zu unserer neuen Veranstaltungsreihe ein – mit interessanten Themen, einem anregenden Rahmenprogramm und entspannten Gelegenheiten ins Gespräch zu kommen. Das Buch «Ruhe da oben! Der Weg zu einem gelassenen Geist» ist ein Bestseller des Achtsamkeitslehrers Andreas Knuf. Der Diplom-Psychologe und Psychologische Psychotherapeut aus Konstanz zeigt uns konstruktive Wege im Umgang mit unserem ständig kommentierenden Verstand zu mehr Gelassenheit. Die reformierte Stadtkirche in Aarau und ein musikalischer Hörgenuss geben den richtigen Rahmen für eine Auszeit aus dem hektischen Alltag – Langzeitwirkung garantiert inklusive. Viele Menschen leiden unter einem ständig plappernden Verstand. Wir sind mit Gestern oder Morgen beschäftigt, anstatt den gegenwärtigen Augenblick zu erleben. Oder kommen von bestimmten Gedanken nicht mehr los, grübeln über das ewig Gleiche und können nicht mehr abschalten. Das kann uns viel von unserer Lebensfreude und Gegenwärtigkeit nehmen. Wenn unser Geist gar nicht mehr zur Ruhe kommt, leiden wir unter Schlafstörungen, Anspannung und innerer Unruhe. Und auch psychische Schwierigkeiten wie etwa depressives Erleben oder Angstsymptome können mit einem zu aktiven Geist zusammenhängen. Lernen wir, den plappernden Geist besser zu verstehen und ihn langsam zu beruhigen. Wenn wir seine Lieblingsthemen durchschauen oder seine typischen Strategien, mit denen er uns gefangen hält, dann haben wir schon deutlich mehr Abstand. Wir werden langsam wieder Herr unseres eigenen Verstandes und werden entspannter und gelassener. Lernen Sie Techniken kennen, die Sie im Alltag einsetzen können, damit der Lärm im Kopf endlich nachlässt.
CHF 40